Szybki koktajl na upalne dni
Wczoraj było wręcz upalnie, więc postanowiłam zrobić orzeźwiające smoothie. Koktajl wyszedł mi naprawdę przepyszny i miałam ochotę na więcej. Dlatego też oprócz mojego wczorajszego przepisu na bananowy smoothie zamieszczę tutaj również inne, które możesz wykorzystać nie tylko na upały. Pamiętaj, że bananowy koktajl jest przepyszny i czytasz dalej na własną odpowiedzialność. 😉
Smoothie z bananami
Bananowy smoothie jest bardzo prosty i szybki w wykonaniu, można oczywiście zrobić go na wiele sposobów. Mnie ograniczały tylko składniki, które akurat miałam w domu.
|
Aby przyrządzić 3 duże porcje potrzebujesz:
- 2 banany,
- 1,2 l mleka,
- 2 łyżki kremu czekoladowego
- 6 kostek lodu.
|
|
Sposób przygotowania:
- Banany obierz ze skórki i odetnij czubki. Następnie włóż wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj przez 2 minuty, wyjmij blender – wstrząśnij i podłącz go jeszcze na minutę.
- Zawartość porozlewaj do szklanek i udekoruj.
- Gotowe!
|
Smoothie z masłem orzechowym i bananem
|
Na cztery porcje potrzebujesz:
- 2 banany,
- 2 łyżeczki masła orzechowego,
- 1 łyżeczkę ekstraktu z wanilii,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego,
- 1,2 l mleka,
- 6 kostek lodu.
|
|
Sposób przygotowania:
- Banany, tak jak poprzednio, obierz ze skórki i odetnij czubki.
- Następnie włóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj dokładnie przez około 4 minuty.
- Zawartość porozlewaj do szklanek i udekoruj.
- Gotowe!
|
Bananowo-truskawkowy smoothie
|
Potrzebujesz:
- 500 g truskawek,
- 1,2 l mleka,
- 1 banana,
- 100 g wiórek kokosowych,
- 6 kostek lodu.
|
|
Sposób przygotowania:
- Truskawki umyj, banana obierz ze skórki i obetnij czubki.
- Włóż wszystkie składniki do blendera i miksuj przez około 3 minuty.
- Zawartość porozlewaj do szklanek i udekoruj.
- Gotowe!
|
Citrus banana smoothie
|
Potrzebujesz:
- 1 szklankę wody,
- 4 mandarynki,
- 2 banany,
- 1 szklankę szpinaku.
- 2 łyżeczki siemienia lnianego,
- 1 szklankę zmrożonych kawałków ananasa,
|
|
Sposób przygotowania:
- Mandarynki i banany obierz ze skórki.
- Następnie włóż wszystkie składniki do miksera w kolejności pokazanej na obrazku.
- Miksuj około 4 minut.
- Zawartość porozlewaj do szklanek i udekoruj.
- Gotowe!
|
Tropical smoothie
|
Składniki:
- 1 pomarańcza,
- 1 banan,
- 1 szklanka soku pomarańczowego,
- 1 szklanka zmrożonych kawałków mango,
- 1 szklanka zmrożonych kawałków ananasa.
|
|
Sposób przygotowania:
- Pomarańczę i banana obierz ze skórki.
- Następnie pokrój wszystko na mniejsze kawałki.
- W następnym kroku włóż wszystko do blendera i miksuj do uzyskania delikatnego smoothie.
- Teraz zawartość porozlewaj do szklanek i udekoruj.
- Gotowe!
|
Pięć sposobów na smoothie z bananami
Te pięć sposobów na wykorzystanie bananów w smoothie to oczywiście nie wszystko. Kombinacji jest naprawdę wiele i możesz zmiksować co tylko chcesz lub co masz akurat pod ręką. Mam nadzieję, że któryś z przepisów przypadnie Ci do gustu i będzie Ci smakować. A może stworzysz swój własny przepis na smoothie? Kto wie… Powodzenia!
Related
Bananowo-truskawkowy albo tropikalny by mi zasmakowały.
Świetne przepisy:) Na pewno skorzystam z jakiegoś:)
wiosenne pozdrwienia
ale świetne smoooothcie ! ;D ja ostatnio kocham się w smoothie z truskawek i banana 😉
Świetny blog i piękne zdjęcia. Na pewno skorzystam z jakiegoś przepisu:) Dziś na moim blogu pojawił się nowy post z elegancką stylizacją "white look" : http://kingefashion.com/classy-whiteeletric-blue/ Zapraszam serdecznie na bloga :)! Będę tutaj częściej zaglądać i dodaję do obserwowanych. Buziaki, Kingefashion:*
nigdy w sumie nie robiłam, więc może wreszcie się skuszę. 😉 chociaż obecnie przerzuciłam się głównie na picie samej wody, co też jest całkiem niezły pomysłem, zwłaszcza na upały. 🙂
pozdrawiam.
Smacznie i zdrowo – tak jak lubię 🙂
Ale narobilas smaka :))
Mmmmm! Ale narobiłaś mi smaka na taki koktajl 🙂
Bananowo-truskawkowy smoothie – robiłam bardzo podobny i jest niesamowicie smaczny 🙂
Ja kocham takie smoothie ale połączenie kokosa z truskawką,jeżynami, malinami i innymi wynalazkami albo wanilią 😉
Buziaki
xo xo xo xo xo
Z masłem orzechowym i bananami 😛 najlepsze!
Pierwszy przepis wygląda niesamowicie zachwycająco *.* A jakie to musi być dobreee ! Pozdrawiam x
http://www.mfashionmyobsession.blogspot.com/
super, na pewno wypróbuje podczas długiego weekendu:)
Świetny post i ciekawe przepisy! Na pewno któryś zrobię:)
http://freshisyummy.blogspot.com/2015/05/sparks.html
Fajne przepisy:)
Bardzo mi miło. Daj znać, który wybrałaś. 🙂
Również pozdrawiam!
Oj tak! Ten bananowy w połączeniu z truskawką jest również fenomenalny w smaku. 🙂
Raz na jakiś czas możesz włączyć do swojego jadłospisu smoothie. 🙂
Oczywiście, picie wody jest bardzo istotne – szczególnie latem!
Trzymam kciuki. Daj znać jak Ci poszło. 🙂
Owszem jest przepyszne! Pierwszy sprawdzony w stu procentach, także śmiało rób. 🙂
To też musi smakować ciekawie. Ja najbardziej jednak lubię z bananami. 🙂
Wszystkie są przepyszne. Spróbuj zrobić teraz, któryś z pozostałych przepisów. 🙂
Mniam! Z chęcią przygotuję 🙂 Zapraszam: melodylaniella.blogspot.com
Z masłem orzechowym i bananami – zrobię jeszcze dziś! Uwielbiam wszystkie jego składniki 😀 😀
Hello,
Great post ! 😀
Sarah, http://sarahmodeee.blogspot.fr/
Skusiłabym się na ten ze szpinakiem 🙂
Mmm, uwielbiam smoothie 🙂 przez długi czas taki koktajl stanowił nieodłączną część mojego śniadania. teraz gdy zawitało lato będę znów po niego sięgać!
Mmm, mniam! Krem czekoladowy jest rewelacyjny w zimnych, mlecznych napojach 🙂
http://huabecx.blogspot.com/